MENU SIMPLE UNTUK BEKAL SI KECIL
Sebelum mencari tahu mengenai menu simple untuk bekal si kecil, sebaiknya pahami dulu yuk penting nya membawa sekotak bekal makan. Sebagian besar orang tua pasti lebih memilih memberikan uang saku kepada anak nya daripada membuatkan bekal. Terlebih saat ini Indonesia bahkan Dunia mendukung dalam menyediakan berbagai merek makanan dan minuman yang mudah untuk dijangkau oleh seluruh kalangan.
Sebagai orang tua kalian bertanggung jawab untuk memantau asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh si kecil. Dengan membiarkan si kecil membeli makanan di luar, tanpa sadar anda telah membuat anak anda mudah dalam terpapar berbagai penyakit.
Anda dapat memantau asupan gizi si kecil dengan membuatkan sekotak bekal lho. Berikut beberapa alasan penting membawakan bekal untuk si kecil :
- Terjaminnya nutrisi dan zat gizi anak
- Lebih murah dan hemat
- Lebih banyak variasi menu bekal
- Makanan lebih higienis
- Meminimalisir anak terkena alergi terhadap makanan tertentu
- Anak dapat memaksimalkan waktu istirahat
- Menambah dan meningkatkan performa anak di sekolah
Selama masa tumbuh kembangnya ini, anak membutuhkan banyak asupan zat gizi guna mencukupi kebutuhan hariannya. Dengan memberikan nutrisi dan gizi yang cukup membuat perkembangan anak tetap optimal. Maka dari itu, sangat penting membawakan bekal untuk anak, jangan sampai parents mengacuhkan nutrisi dan gizi yang masuk ke dalam tubuh anak. Berikut ide resep menu simple untuk bekal si kecil yang praktis dan tentu nya terjamin nutrisi yang seimbang di setiap asupan bekal nya :
1. NASI AYAM POPCORN DENGAN SAYURAN
Menu ini sangat praktis dan cocok untuk parents yang tidak memiliki waktu lama dalam membuatkan bekal si kecil. Menu bekal ini dilengkapi dengan berbagai sayuran dan pelengkap gizi seperti (susu, buah-buahan, dan lain-nya).
BAHAN – BAHAN :
- 1 ekor ayam probiotik
- 50 ml susu
- Brokoli secukupnya
- 1/4 buah jeruk nipis, peras
- Sejumput garam
- 1/4 sdt lada
- 150 gr tepung bumbu instan atau aduk rata : 150 gr tepung terigu, 1,5 sdm tepung sagu, 1/2 sdt garam, 1/2 sdt bubuk kaldu, 1/4 sdt lada bubuk
CARA PEMBUATAN :
- Pertama fillet daging dada dan paha ayam, potong kotak kecil
- Kemudian tambahkan susu, perasan jeruk nipis di potongan ayam.
- Masukkan garam dan lada lalu aduk adonan dan diamkan sampai 15 menit.
- Setelah itu, pisahkan tepung menjadi 2 tempat yang berbeda. Tempat pertama, Tepung bumbu beri sedikit air, aduk rata.
- Tempat kedua, biarkan tepung tetap kering.
- Masukkan potongan ayam ke tepung bumbu cair, setelah itu gulingkan ke tepung kering.
- Goreng sampai kecoklatan.
- Setelah matang, angkat lalu tiriskan.
- Masukkan Ayam popcorn pada wadah kotak bekal yang sudah disiapakan
- Tambahkan brokoli dan daun selada sebagai sayuran pelengkap menu ini
- Siap disajikan dengan saus favorit.
Selain itu, anda juga dapat menambahkan unsur zat gizi lain yang penting dalam menjaga sistem imun dan lancarkan pencernaan. Seperti buah-buahan dan susu.
